မေလးရွားသို႔ ၁၀ရက္စခန္း

ဒီေအာက္တုိဘာလမွာ မေလးရွားသုိ႔ ၁၀ရက္စခန္း၀င္ျဖစ္ပါတယ္။ ကြ်န္မတုိ႔က ၈ရက္ပဲရပါတယ္ ၀ိပႆနာစတ႔ဲ အခ်ိန္ကုိ အမွီသြားတာပါ။ ၀ိပႆနာ မစခင္တစ္ရက္ၾကိဳျပီး သြားတာပါ။ ရက္ရွည္မ၀င္တာလဲ ၾကာေနတာရယ္ သူငယ္ခ်င္းနဲ႔ အတူတူ၀င္ခ်င္တာရယ္ေၾကာင္႔ပါ။ ၁၀ရက္စခန္းဆုိ စစျခင္း၃ရက္က အာနာပါနပါ။ ကြ်န္မတုိ႔ ၄၊ ၁၀၊ ၂၀၀၈ Tanjong Pagar ရထားဘူတာရံုမွ မနက္၅နာရီခဲြ ရထားနဲ႔ မေလးကုိ ထြက္ခဲ႔ပါတယ္။ သြားတာကေတာ႔ ကြ်န္မတို႔သူငယ္ခ်င္းနွစ္ေယာက္ရယ္၊ ကြ်န္မတုိ႔နွစ္ေယာက္ကုိ လုိက္ပို႔မယ္ Singaporea မရယ္ ၃ေယာက္ပါ။ ကြ်န္မတုိ႔ကုိ လိုက္ပို႔တဲ႔ အမကလဲ အရမ္းကုိ သေဘာေကာင္းျပီး တရားစခန္းကိစၥေတြဆုိ ရင္ အင္မတန္ကုိအေလးအနက္ထားကာ လုပ္ေဆာင္သူပါ။ မေလးသို႔ရထားနဲ႔ သြားျခင္းက ဒုတိယအၾကိမ္ေပါ႔။

ကြ်န္မတို႔နွစ္ေယာက္က ဘူတာကုိ မနက္၅နာရီေလာက္ ကထဲက ေရာက္ေနတာပါ။ နွစ္ေယာက္သား ဗိုက္ဆာတာတဲ႔ လက္ဖက္ရည္တစ္ခြက္စီနဲ႔ မေလးဆိုင္က ဆိတ္စြတ္ျပဳတ္ကုိ တစ္ပဲြမွာျပီး ျပဳတ္လာတဲ႔ၾကက္ဥေလးလုံး နဲ႔စားလိုက္တာ ဗိုက္ကုိတင္းေရာပဲ။ သူ႔ဆိတ္စြတ္ျပဳတ္ထဲကုိ အာလူးနဲ႔ ဆိတ္သား ေရာျပီးေက်ာ္ထားတာကုိ အလုံးလုိက္ၾကီးထည္႔ထားျပီး၊ ပဲပင္ေပါက္အစိမ္းျဖဴးထားတယ္။ ထူးထူးဆန္းဆန္းေပါ႔၊ စားလုိ႔ေတာ႔ အေတာ္ေကာင္းတယ္။ ရထားကေတာ႔ လူေတာင္သိပ္မပါပါဘူး။ လူေတြက ၾကားဘူတာေတြမွာ တက္တက္လာတာပါ။ ကြ်န္မတုိ႔ေတြက နွစ္ခုံတဲြေတြကုိ တစ္ေယာက္စီဘဲ ထုိင္ျပီး အိပ္လုိက္သြားၾကတာပါ။ ကြ်န္မတုိ႔ ဆင္းရမဲ႔ဘူတာက Segamat ပါ။ Segamat ေရာက္ခင္ဘူထားကလူ ျပည္႔ကုိျဖစ္သြားတာ၊ မတ္တပ္ရပ္ျပီးစီတဲ႔လူေတြကလဲ အမ်ားၾကီးပဲ။ ဆင္းခါနီးေတာ႔ အေပါက္ေရာက္ေအာင္ မနည္းထြက္ရတယ္။

ွSegamat ကိုမနက္ ၉နာရီခဲြေလာက္မွာေရာက္ျပီး၊ ေရာက္ေတာ႔ မေလးရွားက ကြ်န္မတုိ႔နဲ႔သိတဲ႔ အန္တီကလာၾကိဳပါတယ္။ သူကလဲ အျမဲဘဲ စကၤာပူမွာ တရားစခန္းလုပ္တုိင္း cooker အျဖစ္အျမဲလုပ္သူပါ။ သူကားနဲ႔ကုိယ္တုိင္ တရားစခန္းရွိတဲ႔ Kentang အထိလုိက္ပို႔တာပါ။ သူကလဲ ကြ်န္မတုိ႔ကားေပၚမွာ စားဖုိ႔ Segamat ရဲ႕ နာမည္ၾကီးတဲ႔ Vegetables dumplin, သက္သက္လြတ္ပဲေခါက္ဆဲြေၾကာ္၊ ေပါက္စီ စတဲ႔ သက္သက္လြတ္စာေတြကုိ ၀ယ္ထားပါတယ္၊ အမ်ားၾကီးပါပဲ။ တကယ္ကုိ ေက်းဇူးတင္ဖုိ႔ ေကာင္းတဲ႔သူေတြပါ။ တရားစခန္းကုိေတာ႔ ေန႔ခင္း ၁ နာရီေလာက္မွာ ေရာက္သြားပါတယ္။ ေရာက္တာနဲ႔သူတုိ႔ ႏွစ္ေယာက္ကတန္းျပန္ပါတယ္။ ကြ်န္မတုိ႔လဲ Register လုပ္ျပီးတာနဲ႔ ကုိယ္ရတဲ႔ အခန္းကုိ သြားျပီး တရားစတင္ထုိင္ရပါတယ္။ စစထုိင္ျခင္းကေတာ႔ အာနာပါနမုိ႔လုိ႔ အင္မတန္ထိုင္ေကာင္းပါတယ္။ ၀ိပႆနာတက္ရင္လဲ ေသခ်ာလုိက္လုပ္ကာ စိတ္မပ်ံရင္ေတာ႔ အဆင္ေခ်ာမွာပါ။ အစကထဲက ေသခ်ာလုပ္ကာ အေတြးမမ်ားဘူးဆို ရင္ေတာ႔ မနာပါဘူး။ စိတ္လြင္႔ရင္ ကိေလသာေတြ ထြက္ပါတယ္။ ၀ိပႆနာကုိ ဘယ္လုိတက္ရလဲဆုိတာ ေျပာလုိ႔ လဲြသြားရင္ မေကာင္းမွာဆုိးလုိ႔ မေရးေတာ႔ပါ။ ဆရာ၊ ဆရာမေတြပဲ ေျပာသင္႔တယ္ ထင္လုိ႔ပါ။

ဒါကေတာ႔ တရားထုိင္ရတဲ႔ အခ်ိန္ဇယားပါ။ အဲဒီမွာ in your own room ဆုိတာေရးထားပါတယ္။ တကယ္တန္းက်ေတာ႔ ကိုယ္အခန္းထဲမွာ ထုိင္ခြင္႔မရွိပါ။ ဓမၼခန္းမမွာပဲ ထိုင္ရပါတယ္။ ၂နာရီအခ်ိန္က ၂ခ်္ိန္ပါပါတယ္။ အနီနဲ႔ bold လုပ္ကာျပထားတဲ႔ အခ်ိ္န္ကေတာ႔ အဓိ႒ာန္ အခ်ိန္ေတြပါ။ အရိယာပုဒ္ မေျပာင္းရပါ၊ မ်က္လုံးဖြင္႔မၾကည္႔ရပါ။ လြန္စြာနာက်င္ကာ မေနနုိင္ေတာ႔မွ ေျပာင္းနုိင္ပါတယ္။ ျပီးေတာ႔ ၀ဇီပိတ္ပါ၊ စကားမေျပာရပါ။ တစ္ခုခုျဖစ္ရင္ ဓမၼလုပ္သားေတြကုိ ေျပာရပါတယ္။

4:00 a.m.---------------------Morning wake-up bell

4:30-6:30 a.m.----------------Meditate in the hall or your own room

6:30-8:00 a.m.----------------Breakfast break

8:00-9:00 a.m.----------------Group meditation in the hall

9:00-11:00 a.m.---------------Meditate in the hall or your own room

                     according to the teacher's instructions

11:00-12:00 noon--------------Lunch break

12noon-1:00 p.m.--------------Rest and interviews with the teacher

1:00-2:30 p.m.----------------Meditate in the hall or your own room

2:30-3:30 p.m.----------------Group meditation in the hall

3:30-5:00 p.m.----------------Meditate in the hall or your own room

                     according to the teacher's instructions

5:00-6:00 p.m.----------------Tea break

6:00-7:00 p.m.----------------Group meditation in the hall

7:00-8:15 p.m.----------------Teacher's Discourse in the hall

8:15-9:00 p.m.----------------Group meditation in the hall

9:00-9:30 p.m.----------------Question time in the hall

9:30 p.m.---------------------Retire to your own room--Lights out

ဒီတရားစခန္းဟာ တကယ္လုပ္ရင္ တကယ္႔ကုိ အက်ိဳးရိွပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ေတြအတြက္ေတာ႔ ပင္ပန္းတယ္လုိ႔ ထင္ရပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ဆုိ ေအာ္ဟစ္ျပီးငုိၾကတယ္၊ တစ္ေယာက္ထဲလဲ မအိပ္ရဲတဲ႔သူေတြရွိပါတယ္။ ဒါေပမယ္႔ တကယ္ယံုၾကည္ကာ ေျပာၾကားတာေတြကုိ ေသခ်ာနားေထာင္ျပီး တကယ္ လုပ္မယ္ ဆုိရင္ေတာ႔ မပင္ပန္းတဲ႔ အျပင္တရားထုိင္ရတာကုိ ေပ်ာ္လာမွာပါ။ ေကာင္းတဲ႔အလုပ္တုိင္းမွာ အေနွာင္႔အယွက္ကေတာ႔ရွိပါတယ္။

ေကြ်းေမြးတာကေတာ႔ စားက်င္႔မရွိသူအတြက္ နည္းနည္းေတာ႔ ဆန္းေနပါလိမ္႔မယ္။ အစားအေသာက္ေတြဟာ က်န္းမာေရးကုိ အဓိကထားခ်က္ပါတယ္။ ဟင္းခ်ိဳမႈန္႔၊ ဆီ၊ ၾကက္သြန္နီ၊ျဖဴ မသံုးပါ။ ဆီကေတာ႔နွမ္းဆီ သံုးတာမ်ားပါတယ္။ ဟင္းခ်ိဳေတြကေတာ႔ မ်က္လုံးေကာင္းေစတာတုိ႔ အပူက်ေစတာတုိ႔ က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ အသီးမနွံကလဲ တစ္ေန႔ကုိ ၃မ်ိဳးေလာက္ပါပါတယ္။

ဒီတရားစခန္းဟာ ျမန္မာ၊ အဂၤလိပ္ ၊တရုတ္ျဖစ္တဲ႔ အတြက္ကြ်န္မတုိ႔ျမန္မာ ေတြအတြက္ အင္မတန္ေကာင္းပါတယ္။ ညတုိင္းဆုိရင္လဲ ျမန္မာလုိ တရားကလဲ ေလာကီေရာ၊ ေလာကုတၱရာ အတြက္ပါေကာင္းေစတဲ႔ တရားကုိ ဖြင္႔ေပးပါတယ္။ တရားစခန္းမွာ ဓမၼလုပ္သား အျဖစ္လာလုပ္တဲ႔ျမန္မာ မ်ားကမႏၱေလးကတုိ႔ ဟုမၼလင္းကတုိ႔ပါပါတယ္။ မေလးရွားကုိ ကုိယ္႔စရိတ္နဲ႔ကုိယ္ ဓမၼလုပ္သား လာလုပ္ၾကပါတယ္။ တရားျပဆရာနဲ႔ ဆရာမၾကီးကလဲ အင္မတန္မွ အသက္ၾကီးပါျပီ အဂၤလန္မွ အေရာက္လာခဲ႔ျခင္းပါ။ အင္မတန္မွ ေက်းဇူးတင္ထိုက္ၾကပါတယ္။ ေနာက္ဆုံးေန႔က ေမတၱာေန႔ပါ၊ ေမတၱာေန႔မွာ စကားေျပာလုိ႔ရပါျပီ၊ အကုန္လုံးကုိ ေမတၱာပို႔ရပါတယ္။ အာက္တုိဘာ၁၂ရက္ ေန႔ခင္းေလာက္မွာ စကၤာပူသုိ႔ ျပန္ေရာက္ခဲ႔ပါတယ္။

အကုန္လုံးျပီးျပည္႔စံုကာ အက်ိဳးရွိေသာ တရားစခန္းျဖစ္ခဲ႔ပါေၾကာင္း........